Návod na masáž prsou
Masáž prsou podporuje prokrvení prsou a tok mléka a příznivě ovlivňuje tvorbu mléka. Jemně si masírujte prsa a vyhněte se tření pokožky. Masáž by nikdy neměla být bolestivá. Nezapomeňte si před každou masáží důkladně umýt ruce.
Masáž podle Plata Rueda
Metoda Plata Rueda je vhodná zejména pro krátkou masáž prsou před kojením nebo odsáváním. Položte ruce vodorovně
na prso a zatlačte na žlázovou tkáň tam a zpět.
Poté postup opakujte tak, že vezmete ruce svisle.
Masáž dle Marmeta
Tato masáž je užitečná jako masáž prsou při kojení nebo odsávání. Současným masírováním a odsáváním
resp. kojením lze zvýšit množství mléka. Metoda zmírňuje příznaky nalití prsou. Jedna ruka podpírá prso. Prso můžete masírovat třemi až čtyřmi konečky prstů druhé ruky a krouživými pohyby. Pohybujte prsty o 2-3 cm najednou a postup opakujte, dokud nepromasírujete celé prso.
